老兵，珍重！这些“老兵记忆”，献给离队的“你”……
戍卫岛礁多年，“天涯哨兵”面向国旗敬礼，泪别挚爱的岛，难舍守望的海。某守备营下士黎健站在西沙东岛的山顶，凝视着这片他日夜守护的海，想起即将踏上归乡的旅途。在某守备……
五名退役士兵的“离队倒计时”
初秋，北部战区海军某岸导团某连迎来退伍季。海风携雨吹进大山，给这座营盘带来几分凉意。此时，即将离队的5名“00后”战士——黄俊、徐千盼、廖浩霏、韩金浩、周宸熠，心中更……
跑步前后7项拉伸 帮助跑者预防跟腱炎
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